Magnezyum insalar için çok önemlidir.Özellikle vücut enzimlerinin çalışmasında önemli yol oynar.
Magnezyum düşk olduğu zamanlar yüksek tansiyon,böbrek taşı,adet sancısı artar.
Magnezyum İçeren Besinler
Yeşil Sebzeler
Soya Peyniri
Çekirdekler
Fındık,Fıstık
Et,Süt ve Balık
