Bağdem, enerji ve besin değerleri oldukça yüksek olan bir meyvedir.Protein, potasyum,kalsiyum,A,B,C,D ve E vitaminlerini içerir.
Bağdem,kroner kalp hastalıkları riskini azaltır.
Kolesterolü düşürücü etkisi vardır.
İçeriğinde bulunan yağlar kilo vermeyi kolaylaştırır.
Safra taşlarının oluşumunu önler.
Not:Günlük bağdem miktarı 15,20 arasında olmalıdır.
